Le yoga permet d’acquérir une santé profonde.
Il n’est pas nécessaire d’être en forme, souple ou doué pour le pratiquer. Il faut se sentir prêt soi-même,
à pratiquer un peu chaque jour.
Que diriez-vous d’améliorer votre santé physique et mentale, tout en apportant plus de sens et de conscience à votre vie ?
Sachez que c’est ce que le yoga peut vous offrir.
LES COURS
Des séances de yoga
à Dommartin et tout l'ouest lyonnais
3 DOMAINES D'EXPERTISES
Le yoga enseigné
Un yoga traditionnel indien (Hatha yoga) de la lignée du Viniyoga où l'on insiste sur la prise de conscience du corps et la respiration qui sert de guide au mouvement et à la posture.
C’est donc le yoga qui s’adapte et s’ajuste le plus à la personne.
En tenant compte de son parcours, des capacités et besoin de chacun mais aussi de ses limites.
Les séances sont construites en amont autour d’un thème (bhâvana), une intention qui va permettre de créer la construction de séquence et d’enchainements posturaux avec des adaptations possibles. Méditation et relaxation pour une prise de conscience de son corps et de son esprit seront aussi proposés.
Le Yoga adapté à tous
Le viniyoga est un yoga qui s’adapte à tous les âges, les saisons, les envies. Qu’on ait besoin d’y puiser de la force ou du réconfort, qu’on veuille transpirer ou juste respirer… Il est multiple. Ses effets aussi.
Le Yoga pré & post natal
En tant que maman, j’aime partager, échanger avec les nouvelles et futures mamans, je suis convaincue que c’est un outil essentiel au bon développement de chacune.
Le yoga prénatal, est un cours de yoga adapté à la grossesse, pour un corps qui change, évolue et se transforme tout au long des 9 mois. Pour continuer à être active, en pleine conscience des changements intérieurs et extérieurs, pour relâcher le stress et les maux liés à la grossesse, apprendre à respirer plus sainement pour canaliser son énergie et se connecter à son bébé.
Le yoga post natal, dès 3 semaines après l'accouchement, permet de reprendre en douceur contact avec son corps en respectant les muscles pelviens et des abdominaux, il est centré sur les sensations et les besoins de la jeune maman. Le Yoga après l’accouchement propose un temps privilégié pour soi, pour se retrouver, avec de nombreux bienfaits.
Le Yoga en entreprise
et collectivité
Choisir d’amener une activité bien être dans votre entreprise, c’est investir dans le bien être de vos équipes au quotidien. C’est améliorer leur épanouissement au sein de votre établissement.
Après plusieurs séances, ils se sentent mieux dans leur corps et leur tête, à la maison comme au travail! Vous les remotivez! Vous prévenez également les maladies professionnelles, et donc les arrêts maladie et l’absentéisme au travail…
Formidable outil de team builiding, vous permettez à vos employés de créer du lien entre eux, d'apprendre à mieux se connaître et se comprendre.
